CB 16. Teoría de los Sistemas Dinámicos Complejos aplicado al entrenamiento Carlos Arenas
¡Comienza nuestro 16 Coffee Break! Hoy, es el turno de entrevistar a un amigo y compañero de profesión, con gran conocimiento y capacidad crítica. Su nombre es Carlos Arenas. Carlos es Licenciado en Ciencias del Deporte y ex jugador profesional de Rugby. Ha trabajado en grandes centros deportivos, como también en equipos de fútbol de […]
CB 15. Neurociencia del dolor crónico con Lucas Mamud
¡Bienvenido/a! En este nuevo Coffee Break, hablaremos con Lucas Mamud, licenciado en Fisioterapia y Medicina, y especialista en neurociencias aplicadas a la rehabilitación. Pero, además, es director en Evolucion.ar: Neurociencia aplicada a la rehabilitación y readaptación física y empresaria. En esta entrevista hablamos de: Quién es Lucas Mamud. Diferencias entre estudios reglados y no reglados. Sistema […]
TEMPO TRAINER Y FOCO EXTERNO EN NATACIÓN
¿Podemos mejorar nuestro rendimiento en natación usando correctamente el foco externo? A la hora de intervenir técnicamente en nuestros nadadores podemos utilizar varias formas de describirles las indicaciones. Utilizando un foco interno, podríamos decir que flexione su codo 90º al traccionar. Si optamos por el uso de un foco externo, quizá podríamos pedirle que “rodee un […]
AMPLITUD DE MOVIMIENTO EN NATACIÓN
Observando a los grandes nadadores y nadadoras podemos percatarnos de algo que salta a la vista rápidamente, y es que tienen unos niveles de amplitud de movimiento (ADM a partir de ahora) excelentes para la práctica de la natación. Especialmente, en aquellas articulaciones, a priori, más específicas en natación, como los tobillos y hombros. A […]
APRENDE A CONTROLAR TU INTENSIDAD NADANDO CON SERIES DE DOBLES DISTANCIAS
Intensidad con Series de Doble Distancia o Double Ups Uno de los problemas más habituales en triatletas y nadadores es el gestionar correctamente la intensidad en entrenamiento y competición. Aun teniendo relojes GPS o segunderos en piscina, no siempre se puede llevar un control de la velocidad efectivo. Podemos fallar en el ritmo y darnos cuenta de esto una vez acabada la serie […]
ENTRENAMIENTO EN SECO EN NATACIÓN
¿Qué nos puede aportar el conocido “entrenamiento en seco en natación“? El entrenamiento de la natación se realiza en un medio poco habitual para el ser humano y con una serie de movimientos no demasiado cotidianos en su vida diaria. Parece claro que un entrenamiento específico y de exposición suficiente en el medio acuático es lo más adecuado […]
CB 14. Entrenamiento durante el embarazo con Lidia Romero
¡Ya está aquí nuestro Coffee Break Nº14! Hoy, es el turno de Lidia Romero, licenciada en Ciencias del Deporte, con un Máster en Entrenamiento Personal. Actualmente, doctoranda en temas del entrenamiento aplicado al embarazo y post parto. Pero, además, es formadora y empresaria, CEO de OWA formación; una empresa dedicada al empoderamiento de la mujer […]