CB 20. El lado oscuro de la ciencia con José Perales
¡Bienvenida/o a nuestro 20ª Coffee Break! En esta ocasión, contamos con la participación de José C. Perales , profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte y de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada. Experto en metodología científica, nos contará qué hay detrás de la “CIENCIA”. Te recomendamos… Ver su producción científica […]
CB 19. Preparación física en el balonmano con Jesús Rivilla
Ya está aquí el capítulo 19 de nuestros Coffee Breaks. Esta vez, entrevistamos al preparador físico de la Selección Española de Balonmano, y profesor titular en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Politécnica de Madrid: Jesús Rivilla. En este Coffee Break hablaremos (entre muchas otras cosas) de: Cuáles son las habilidades más importantes […]
MOVILIDAD:FASES INICIALES
“Quiero mejorar mi Movilidad ¿por dónde empiezo?”
Es muy común asociar el trabajo de Movilidad exclusivamente con los estiramientos pero estos no dejan de ser una herramienta más en nuestro arsenal.
Para comenzar un protocolo de trabajo que busque mejorar el RdM (rango de movimiento) debemos entender primero qué limita la Movilidad.
A modo de síntesis, el principal elemento limitador aquí es el dolor. Este es el que frena el avance de una articulación sinovial en su RdM, sea este avance de forma activa o pasiva.