MANUAL MOVILIDAD DE CADERA:
PROPUESTA DE EJERCICIOS PARA 4 SEMANAS
CATEGORÍA: EBOOK
FORMATO ONLINE
ANTONIO PIEPOLI
PDF DESCARGABLE
¿A quién va dirigido?
- El alumnado procederá tanto de la rama sanitaria, fisioterapeutas, como de la actividad física, licenciados en CAFYD, ya que esta formación recoge las necesidades del proceso comprendido entre la recuperación de una lesión y el inicio de la actividad deportiva/diaria
TE DEJAMOS ESTAS IMÁGENES PARA QUE PUEDA AYUDARTE A VISUALIZAR SU CONTENIDO
Antes de empezar a mejorar tu movilidad, asegúrate de no tener ninguna lesión. Para esto visita a tu médico o fisioterapeuta de confianza.
Realiza una fotografía por cada movimiento para tener referencia de tu movilidad actual.
Es el momento de poner en práctica toda la información de este manual. Sigue el orden de los ejercicios que hemos preparado para ti.
Es fundamental ejecutar un mínimo 4 días a la semana para obtener el resultado deseado.
Puedes repetir cualquier sesión de entrenamiento de la misma semana.