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Manual audiovisual "Movilidad de tobillo"

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

Antes de empezar con el entrenamiento asegúrate de no tener ninguna lesión. Para esto visita a tu médico o fisioterapeuta de confianza.

Realiza una fotografía de tu movilidad de tobillo inicial para tener referencia de tu movilidad y compararlas cuando finalices el programa.

Para estar más motivado y motivar a los demás comparte tu nivel inicial y tus progresos a través de videos y/o fotos. Súbelos a tus RRSS, etiquétanos ( En-Forma ) y pon el hashtag #Movtobillo

Es el momento de poner en práctica toda la información de este manual. Sigue el orden de los ejercicios que hemos preparado para ti.

Es fundamental realizar mínimo 4 días a la semana para obtener el resultado deseado.

Puedes repetir cualquier sesión de entrenamiento de  la misma semana.

A quien va dirigido?

  • Graduandos y graduados en CCAFD
  • TAFAD
  • Fisioterapia
  • Técnicos deportivos
  • Deportistas que quieran mejorar su movilidad de tobillo
Lugar

Granada 9 de Junio, Madrid 24 Junio

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