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GRANADA 18 DE MAYO 2019

SÁBADO 16:00 h a 20:00 h

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

¿Te cuesta salir desde abajo en tu Peso Muerto? ¿Crees que el Peso Muerto Sumo puede ser una opción más interesante para ti? ¿No llegas a sentirte cómodo en la posición inicial?

Probablemente necesites darle una oportunidad al trabajo óptimo de la Movilidad. Óptimo, sí. Que la afronte desde las distintas perspectivas que limitan el rango de movimiento.

En este taller totalmente práctico vivenciarás las distintas herramientas que posees para mejorar la Movilidad de tu Peso Muerto (sea este Convencional o Sumo), además de plantearlas en un orden lógico que te ayude a introducirlas en tus semanas de entrenamiento.

Tanto si quieres hacer el cambio al Sumo como si quieres explotar desde la posición baja de tu Convencional, este es tu taller.

OBJETIVOS

  1. Mejorar la eficiencia del Peso Muerto Convencional y Sumo desde la optimización de los Rangos de Movimiento involucrados.
  2. Conocer diferentes herramientas para la mejora de la Movilidad aplicada al Peso Muerto.

CONTENIDOS

  1. Relevancia de la Movilidad en el Rendimiento.
  2. Evaluación del Rango de Movimiento necesario para un Peso Muerto Convencional y Sumo eficientes.
  3. Automasaje como herramienta para la mejora del Peso Muerto.
  4. Movilización con Movimiento aplicada al Peso Muerto.
  5. Estiramiento Excéntrico para la mejora del Peso Muerto.
  6. Movilizaciones Articulares Controladas (MACs).
  7. Reactive Neuromuscular Training (RNT) y control motor para la mejora del gesto técnico.

A QUIEN VA DIRIGIDO?

  • Graduandos y graduados en CCAFD
  • TAFAD
  • Fisioterapia
  • Técnicos deportivos
  • Deportistas que quieran potenciar su Peso Muerto Convencional y/o Sumo.

Lugar de realización

SEDE EN FORMA: C/Ismail 41 Nave 3 18013 Granada

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