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GRANADA 18 DE MAYO 2019

SÁBADO: 10:00 h a 14:00 h

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

¿No terminas de sentirte cómodo con tu Sentadilla? ¿Necesitas calentar mucho para hacer una sesión relativamente buena de Sentadilla? ¿No eres capaz de mantenerte 1 minuto en la posición profunda?

Probablemente necesites darle una oportunidad al trabajo óptimo de la Movilidad. Óptimo, sí. Que la afronte desde las distintas perspectivas que limitan el rango de movimiento.

En este taller totalmente práctico vivenciarás las distintas herramientas que posees para mejorar la Movilidad de tu Sentadilla, además de plantearlas en un orden lógico que te ayude a introducirlas en tus semanas de entrenamiento.

Comprueba bien tu posición y sensaciones actuales de tu Sentadilla porque cuando salgas del taller van a pasar a ser historia.

OBJETIVOS

  1. Mejorar la eficiencia de la Sentadilla desde la optimización de los Rangos de Movimiento involucrados.
  2. Conocer diferentes herramientas para la mejora de la Movilidad aplicada a la Sentadilla.

CONTENIDOS

  1. Relevancia de la Movilidad en el Rendimiento.
  2. Evaluación del Rango de Movimiento necesario para una Sentadilla eficiente.
  3. Automasaje como herramienta para la mejora de la Sentadilla.
  4. Movilización con Movimiento aplicada a la Sentadilla.
  5. Estrategias de Movilidad Pasivo-Activas.
  6. Movilizaciones Articulares Controladas (MACs).
  7. Reactive Neuromuscular Training (RNT) y Control Motor para la mejora del gesto técnico.

A QUIEN VA DIRIGIDO?

  • Graduandos y graduados en CCAFD
  • TAFAD
  • Fisioterapia
  • Técnicos deportivos
  • Deportistas que quieran potenciar su sentadilla

Lugar de realización

SEDE EN FORMA: C/Ismail 41 Nave 3 18013 Granada

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