Dispositivos inerciales: FLYWHEEL
Si utilizas un dispositivo inercial y quieres asegurar la cantidad de sobrecarga que provocas en tu cliente, puedes utilizar la velocidad media (fase …
Etiqueta: Entrenamiento Sobrecarga Excéntrica
Una pastilla de Excéntrico
Como conclusiones finales y qué podemos trasladar a la práctica, seas fisioterapeuta, readaptador o entrenador, tenemos:
Lo que no se evalúa, se…
Estrategias de Control Neural en EOT
Los factores que modulan o intervienen en la producción de fuerza son muy numerosos (1), pero es de vital importancia conocerlos. Siendo capaces de valorar…
Sobrecarga Excéntrica, más allá de la Evidencia
¿Qué ocurre si queremos aplicar un tipo de entrenamiento y no hay evidencia al respecto? ¿Podemos llevarlo a cabo con seguridad?
Hoy hablaremos d…
Daño Muscular, ¿Beneficio o Perjuicio?
Uno de los posibles limitantes a la hora de implementar un entrenamiento con sobrecarga Excéntrica es el Daño Muscular, pues produce una pérdida de…
Bases del Entrenamiento Excéntrico
El Entrenamiento de Sobrecarga Excéntrica permite mejorar la eficiencia del deportista. La mayor producción de fuerza y su menor gasto energético c…