VARIABLES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Se entiende por carga de entrenamiento el conjunto de exigencias biológicas y psicológicas provocadas por las actividades de entrenamiento. Dentro de esta carga de entrenamiento podemos diferenciar dos vertientes: la carga real, también conocida como carga interna y la carga propuesta o externa. ¿Cuáles son las variables del entrenamiento? Para asegurarnos de que los efectos […]

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