Evaluación 1 de 0
EPRF TRABAJO MÓDULO 8-9
Diseña una sesión de entrenamiento teniendo en cuenta la siguiente información:
· Deporte: fútbol
· Posición del jugador: extremo
· Jugador: sin dolor ni lesiones previas.
o Valores de F0 bajos y RF bajo.
o Jugador lento y de procesamiento lento en la agilidad
o VIFT (VELOCIDAD DEL TEST 30/15): 19 KM/H ; MSS (MAXIMA VELOCIDAD DE SPRINT): 28KM/H
· Objetivo: mejorar el rendimiento en el deporte
· Prescribe la sesión (de 1 hora) trabajando:
o Performance lineal
o Performance multidireccional
o Fuerza
o HIIT dentro de la misma sesión con énfasis en vías energéticas rápidas
· Establece una progresión de 2 semanas de esta sesión
Respuestas