VARIABLES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Se entiende por carga de entrenamiento el conjunto de exigencias biológicas y psicológicas provocadas por las actividades de entrenamiento. Dentro de esta carga de entrenamiento podemos diferenciar dos vertientes: la carga real, también conocida como carga interna y la carga propuesta o externa.

Para asegurarnos de que los efectos de entrenamiento deseados se correspondan con los conseguidos debemos realizar un buen manejo de las variables de entrenamiento. La carga propuesta se compone de intensidad, volumen, selección de ejercicios y densidad (intra-sesión e inter-sesión) 

¿Te gustaría a aprender a dosificar y elegir esta carga de entrenamiento para obtener los efectos deseados de entrenamiento?

En nuestro curso EPRF aprenderemos esto y mucho más.[/vc_column_text][vc_single_image image=»18950″ img_size=»large» alignment=»center»][/vc_column][/vc_row]

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