[vc_row][vc_column][vc_column_text]Coffee Break con Ricky Neuromecánica-Lab Ricky Neuromecánica-Lab creador de la certificación Mapping Training System, si quieres conocerlo puedes acceder a su web: http://www.neuromecanica.com/[/vc_column_text][vc_column_text]
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Nuestro presentador Antonio Piepoli tiene el honor de charlar con Amador Garcia Ramos, investigador de la Universidad de Granada con un gran numero de publicaciones científicas relacionadas con el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad.
Además es creador del “Two Point Method”, un método para obtener el perfil fuerza velocidad de un deportista a través de solo dos mediciones.
Hoy entrevistamos a uno de los mayores exponentes a nivel mundial sobre investigación relacionada con ejercicio físico y salud. Francisco B. Ortega (Fran) estudió Ciencias del Deporte en la Universidad de Granada (1998-2002), realizando a continuación dos doctorados independientes, en Fisiología del Ejercicio por la Universidad de Granada y en Ciencias Médicas por el Instituto Karolinska (Estocolmo, Suecia). 4-años de post-doctoral en Suecia y USA. Desde el 2012 en adelante, Fran es Investigador Ramón y Cajal en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada, afiliado también al Instituto Karolinska de Suecia
En este coffee break hablamos de la importancia del ejercicio físico en trasplantados y enfermos renales crónicos. También nos cuenta que es el proyecto minigym y como podemos participar cada uno de nosotros. FInalmente concluimos la entrevista hablando de la importancia de atreverse en la vida, para mejorar nuestra condición y ser felices.
Uno de los posibles limitantes a la hora de implementar un entrenamiento con sobrecarga Excéntrica es el Daño Muscular, pues produce una pérdida de fuerza y dolor hasta pasadas 72 horas. Este hecho no es perjudicial, pues el proceso inflamatoria que se induce con este entrenamiento da lugar a las adaptaciones que deseamos. La clave esta en la cuantificación de la carga para controlar el proceso de adaptación.
¿Qué ocurre si queremos aplicar un tipo de entrenamiento y no hay evidencia al respecto? ¿Podemos llevarlo a cabo con seguridad?
Hoy hablaremos de como el Entrenamiento con sobrecarga excéntrica puede utilizarse para mejorar la movilidad o con otras herramientas, como el entrenamiento oclusivo, todo ello de forma segura y eficiente.
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