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Entrenamiento con Sobrecarga excéntrica, más allá de la evidencia.
07
Jul
Sobrecarga Excéntrica, más allá de la Evidencia

¿Qué ocurre si queremos aplicar un tipo de entrenamiento y no hay evidencia al respecto? ¿Podemos llevarlo a cabo con seguridad?
Hoy hablaremos de como el Entrenamiento con sobrecarga excéntrica puede utilizarse para mejorar la movilidad o con otras herramientas, como el entrenamiento oclusivo, todo ello de forma segura y eficiente.

Posted in: Entrenamiento, Hablemos de ciencias del deporte,
Tags: Daniel Varela, Entrenamiento, excéntrico, fisioterapia, isoinercial,
07
Jul
Daño Muscular, ¿Beneficio o Perjuicio?

Uno de los posibles limitantes a la hora de implementar un entrenamiento con sobrecarga Excéntrica es el Daño Muscular, pues produce una pérdida de fuerza y dolor hasta pasadas 72 horas. Este hecho no es perjudicial, pues el proceso inflamatoria que se induce con este entrenamiento da lugar a las adaptaciones que deseamos. La clave esta en la cuantificación de la carga para controlar el proceso de adaptación.

Posted in: Entrenamiento, Hablemos de ciencias del deporte,
Tags: Daniel Varela, Entrenamiento, excéntrico, fisioterapia, Hablemos de ciencias del deporte, isoinercial,
20
Jun
Bases del Entrenamiento Excéntrico

El Entrenamiento de Sobrecarga Excéntrica permite mejorar la eficiencia del deportista. La mayor producción de fuerza y su menor gasto energético convierte a esta herramienta en un gran aliado de entrenadores, readaptadores y fisioterapeutas.

Posted in: Entrenamiento, Hablemos de ciencias del deporte,
Tags: Daniel Varela, Entrenamiento, excéntrico, fisioterapia, Hablemos de ciencias del deporte, isoinercial,

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