CB 2 Rol de la nutrición en las lesiones musculo esqueléticas

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Capitulo 2 ” Rol de la nutrición en las lesiones musculo esqueleticas” con Antonio Ballesteros Nutricionista: En este capítulo hablaremos con uno de los mayores expertos en nutrición deportiva de españa sobre la importancia de la nutrición Antes, durante y después de una lesión.

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Uno de los posibles limitantes a la hora de implementar un entrenamiento con sobrecarga Excéntrica es el Daño Muscular, pues produce una pérdida de fuerza y dolor hasta pasadas 72 horas. Este hecho no es perjudicial, pues el proceso inflamatoria que se induce con este entrenamiento da lugar a las adaptaciones que deseamos. La clave esta en la cuantificación de la carga para controlar el proceso de adaptación.

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