IMPORTANCIA DE LA MOVILIDAD EN EL RENDIMIENTO
“Estoy escuchando mucho eso de la Movilidad, el rango de movimiento… pero ¿qué le importa eso a mi rendimiento?”
A priori, la Movilidad se plantea como un pre-requisito que debemos cumplir si queremos evitar lesiones.
Hasta ahí todos estamos de acuerdo.
Pero el rol de la Movilidad en el rendimiento no parece tan directo.
Para entenderlo primero debemos saber qué limita el RdM (rango de movimiento). Aunque esto es algo que ya he explicado en otros artículos, es conveniente sintetizar que es el Sistema Nervioso (central y periférico) el mayor limitante del RdM.
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