FORMAS JURÍDICAS ¿QUIÉN ES QUIÉN?
¿Quién es quién? Muchas veces nos preguntamos al inicio de nuestra actividad laboral qué formas jurídicas escoger. Autónomo o sociedad limitada son las más comunes en el ámbito deportivo cuando la mayoría de profesionales emprenden, aunque no está de más conocer qué son las sociedades anónimas, laborales, así como las asociaciones. Sociedades sin fines de […]
APRENDE A DETECTAR LAS BANDERAS DEL DOLOR
¿Cómo surgieron las banderas del dolor? A principios del siglo XXI, la investigación en fisioterapia postuló la necesidad de superar el antiguo modelo biomédico, basado en la patología y biomecánica, en favor de un paradigma que tuviera en cuenta la influencia de los procesos fisiológicos (principalmente del sistema nervioso) y los factores sociales. En ese […]
ENTRENAMIENTO VISUOMOTOR Y METRÓNOMO
¿Qué podemos hacer para revertir estas alteraciones a nivel cortical?
Dos herramientas que podemos utilizar para esto son el entrenamiento de fuerza guiado con metrónomo y el entrenamiento visuomotor.
“¡TE DENUNCIO!”
Cuántas veces habremos escuchado a una compañera de trabajo, a un familiar, o a un amigo con una recomendación poco reflexiva decirte “denúncialo”. Esas acusaciones frescas a través de las redes sociales; pequeñas discusiones que se arreglan con un “te denuncio”. Pero, ¿es tan fácil denunciar a alguien como decirlo? El proceso de hacer una […]
LA CIENCIA TRAS EL FLOSSING
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo post. Hoy, vamos a aprender sobre Flossing, una herramienta que utilizo de forma diaria en mis sesiones de rehabilitación y readaptación de lesiones, y que en el balance entre inversión y utilidad es todo un acierto. Para quien no haya oído hablar de esta herramienta, una sencilla explicación de qué […]
READAPTACIÓN FÍSICA: ¿QUÉ IVA APLICO?
¿Que es el IVA? ¿Como se aplica en nuestro día a día? Desde el ámbito fiscal tenemos que tener en cuenta que durante el proceso de prevención y readaptación física podemos dividir claramente dos campos, aquellos servicios prestados por profesionales sanitarios: fisioterapeutas, nutrición, psicólogos, médicos, podólogos….por otro lado, los profesionales del entrenamiento o CAFYDE.
VARIABLES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Se entiende por carga de entrenamiento el conjunto de exigencias biológicas y psicológicas provocadas por las actividades de entrenamiento. Dentro de esta carga de entrenamiento podemos diferenciar dos vertientes: la carga real, también conocida como carga interna y la carga propuesta o externa. ¿Cuáles son las variables del entrenamiento? Para asegurarnos de que los efectos […]
BFRT E INESTIBILIDAD CRÓNICA DE TOBILLO
¿Es el BFR la mejor herramienta en el proceso de rehabilitación y/o readaptación de CAI?
No, es una herramienta más que podemos utilizar de acuerdo a los déficits encontrados en la valoración individual.
¿Es seguro utilizar BFR en pacientes con CAI?
Si, al igual que con cualquier otra técnica debemos ser específicos en la selección de todos los parámetros de presión, anchura manguito, volumen, intensidad, selección ejercicio…
¿Qué contraindicaciones debemos de evaluar antes de su aplicación?
Patología cardiovascular y afectación nerviosa, serán contraindicaciones en su uso.
BFRT Y FUNCIONES COGNITIVAS
Las funciones cognitivas son vitales en cualquier proceso de rehabilitación, readaptación y entrenamiento, pues su resultado definirá la eficacia y eficiencia en la consecución de cualquier tarea motora (lanzamiento a canasta, coger una taza en un armario…). El entrenamiento de fuerza (convencional) ayuda a mejorar o mantener el rendimiento físico y cognitivo, pero no siempre se puede aplicar debido a las altas demandas mecánicas. En este tipo de situaciones, el BFRT es una herramienta que puede ayudarnos a mejorar ambos aspectos.
BFRT Y ESTRÉS METABÓLICO
¿Cómo adaptamos las herramientas de potenciación al perfil de cada cliente?
Debido a la tendencia actual de cuantificar la carga del entrenamiento en base a la velocidad (velocity-based training), su aplicación junto al BFR debería de ser nuestro gold-standard. Sin embargo, su unión plantea 2 problemas:
No hay ningún estudio hasta la fecha que haya utilizado la velocidad (velocidad media propulsiva, velocidad pico, aceleración…) junto a la oclusión, aunque sabemos que es mucho más precisa e invariable que la estimación directa de la repetición máxima.
Necesita de aparatología para su aplicación, por lo que podemos tener problemas a su acceso.