ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓN DE LESIONES: NO PUEDO MOVERME, ¿QUÉ PUEDO HACER?
Visión moderna del tratamiento de lesiones agudas: Los nuevos protocolos de intervención, como el POLICE o el PEACE AND LOVE, apuestan por eliminar el reposo total o la inmovilización, por promover un mínimo de actividad (carga óptima). Este importantísimo cambio a la hora de manejar una lesión aguda se debe al descubrimiento de la rapidez […]
APRENDE A DETECTAR LAS BANDERAS DEL DOLOR
¿Cómo surgieron las banderas del dolor? A principios del siglo XXI, la investigación en fisioterapia postuló la necesidad de superar el antiguo modelo biomédico, basado en la patología y biomecánica, en favor de un paradigma que tuviera en cuenta la influencia de los procesos fisiológicos (principalmente del sistema nervioso) y los factores sociales. En ese […]
EL DOLOR ES CUESTIÓN DE EDUCACIÓN
Hace unas semanas, en redes sociales comenté una noticia que salía en un periódico digital en el que se hablaba del tejido fascial como el origen del dolor de espalda, la fibromialgia y otras situaciones de perpetuación del dolor. El título de la publicación del semanal era “La fascia, la causa secreta del dolor de […]
CANALES DE IONES, LA COMPUERTA HACIA EL MAR DE LA INFORMACIÓN
CANALES DE IONES Una de las metáforas que con mayor frecuencia utilizo en los cursos sobre dolor y lesiones es imaginar al Sistema Somatosensorial como si fuese el mar, y por proximidad a donde me crie, en el sur de España, pido que visualicen el mar mediterráneo. Como cualquier mar, el mediterráneo necesita de los […]
TOLERANCIA Y UMBRAL DEL DOLOR, ¿ES LO MISMO?
Si hay dos términos que suenan y suenan en cualquier gabinete de fisioterapia o centro de readaptación son, sin duda alguna, los de tolerancia y umbral del dolor. Quién no ha escuchado a uno de sus pacientes decir aquello de “yo creo que tengo mucha tolerancia al dolor” o “mi umbral del dolor es altísimo”, […]
EL DOLOR EN 6 PUNTOS
¡A prisa, a toda prisa! Sin duda, hoy en día vamos siempre con prisa a todas partes. Ya sea para el trabajo, al estudiar o incluso disfrutando de nuestro tiempo libre, el tiempo siempre juega en nuestra contra. Por ello, queremos ayudarte a entender el dolor aprendiendo unos conceptos muy muy básicos sobre este de […]
TÉRMINOS SOBRE DOLOR
Un aspecto fundamental en el manejo de personas con dolencias es el vocabulario que utilizamos a la hora de informarles sobre qué es el dolor, por qué le duele y qué pueden hacer para mejorar; lo que llamaríamos: el lenguaje del dolor. ¿Qué importancia tiene el lenguaje del dolor? Hay muchos términos que se han […]
¿DOLOR O NOCICEPCIÓN?
Durante muchos años se ha utilizado el término nocicepción como sinónimo de “mensaje de dolor” o “información dolorosa”, pero ¿es realmente así? ¿Cuál es la relación entre daño, nocicepción y dolor? Un nociceptor tiene como objetivo detectar eventos “peligrosos” o que pueden suponer una amenaza (ej: tocar una plancha caliente, caer desde una altura considerable…). […]